Workshopy, pravidelné lekce a konzultace, které pomáhají lidem v kanceláři zvládat dlouhé sezení, stres a únavu. Prakticky, srozumitelně, bez složitých pomůcek.
Chci řešení pro firmuJemné, ale účinné cvičení na míru vašemu tělu, které pomáhá ulevit od bolestí zad, krku a celkové ztuhlosti. Krok za krokem budujeme návyky, které můžete zvládnout i v běžném dni.
Chci řešit potíže osobněPomáhám všem, kteří se chtějí cítit dobře ve svém vlastním těle. Ukazuji, že i malé změny mohou přinést velkou úlevu
Je jisté, že tělo máme jen jedno – žádné náhradní nedostaneme. Je naším společníkem na celý život, a proto bychom se k němu měli chovat s respektem, péčí a vědomím, že nám má dobře sloužit i za desítky let. Mým cílem je naučit lidi, jak své tělo lépe chápat, jak s ním zacházet v souladu s tím, co skutečně potřebuje, a jak si vytvořit návyky, které jim umožní prožít aktivní a plnohodnotný život – teď i ve stáří. Čím dřív začneme, tím větší máme šanci, že si budeme moct užít důchod v pohyblivém, funkčním a spokojeném těle.
Jmenuji se Kristýna. 13 let pomáhám lidem od bolestí těla. Jsem pohybová specialistka, která vás provede poznáním potřeb Vašeho vlastního těla.
„Zlepšilo se mi držení těla a celkově jsem začal své tělo víc vnímat a naslouchat mu. Díky cvičení v RESED jsem se naučil zastavit, vypnout hlavu a věnovat čas sobě – protáhnout se, rozhýbat se a zapojit i svaly, o kterých jsem dřív ani nevěděl, že existují. Je to jiný přístup než klasické cvičení – vědomější, efektivnější a dlouhodobě udržitelný.“
„Dřív jsem chodila na jógu, abych ulevila zádům. Pomáhalo to, ale jen dočasně. Až díky cvičení v RESED jsem pochopila, co moje tělo opravdu potřebuje. Naučila jsem se vnímat svoje držení těla a reagovat včas – a výsledky jsou znát. Už mě netrápí bolest zad ani při dlouhých cestách autem. Dřív mě bolely záda v kříži i za krkem, teď? Ať jedu jakkoliv daleko, sedím pohodlně a bez bolesti.“
„Líp si hlídám držení těla i pohyb během dne. Díky pravidelnému cvičení v RESED se mi postupně zlepšuje hybnost, kondice a celkový pocit z vlastního těla. Přestávají mě trápit bolesti zad, ramen i krku – což jsem dřív bral jako normální součást sedavého zaměstnání. Teď vím, že to jde i jinak. Mám víc energie, lépe se soustředím a tělo mi za tu péči vrací klid a pohodu.“
„Začala jsem si uvědomovat, kolik věcí dělám v běžném dni špatně – třeba jak sedím, jak se hýbu nebo že tělu vůbec nedávám prostor k odpočinku a regeneraci. Díky RESED jsem pochopila, že prevence je klíčová. Místo čekání na bolest teď aktivně pracuju na tom, abych jí předcházela. A i malé změny přinášejí velký rozdíl – cítím se lehčeji, jistěji a víc v souladu sama se sebou.“
Nezvedám-li telefon, právě se věnuji klientovi. Ozvu se zpět, jakmile budu mít chvilku.
